Fino a che punto sei in contatto con le tue emozioni? Riesci a riconoscerle e di conseguenza accoglierle? Oppure anche tu – come me, come noi – tendi a farti sopraffare da ogni cambiamento emotivo, talvolta fino alla tachicardia?

Con questo corto animato di Gaia Alari, realizzato in collaborazione con la psicoterapeuta Emily Price, puoi provare a esplorare in che modo l’arte può aiutarti a entrare in contatto con le tue emozioni e con i tuoi sentimenti. I disegni di Alari e la voce di Price ti guidano attraverso alcuni esercizi guidati, mirati a focalizzare l’attenzione al posto giusto, proprio quando la mente tente a vagare da tutt’altra parte.

Metti le mani sul tuo cuore e sul tuo stomaco e immaginati avvolta in un mantello invisibile. Respira e sentiti al sicuro. Buon viaggio. 🙂

Via Colossal & MoMA